Conecte-se ao momento presente, para desenvolver uma relação responsável e harmoniosa consigo mesmo, conseguindo cada vez mais respeitar e estar disponível para o outro e para o que o rodeia. Guiamos o seu percurso numa jornada de auto-conhecimento, em que se alinhará com o seu verdadeiro Eu.
Meditação Passiva
Observe a sua respiração, as sensações do corpo e os pensamentos, e aumentando equilíbrio interno, acentuando as suas qualidades e a sua disponibilidade
Meditação Ativa
Movimente o corpo ao som da música a aquiete a mente, soltando o corpo e naturalmente entrando em estado meditativo
Meditação com Som e Voz
Alinhe e restabeleça o seu ser com o cantar de mantras, o ouvir e tocar de instrumentos musicais, onde cada sonoridade ressoa com uma parte do corpo proporcionando inspiração e integração
